Palestra Olympus

Benvenuti
nel mondo
Olympus

Tutto quello che fa per te se hai voglia di muoverti e rimetterti in forma qui puoi trovare tutto quello di cui hai bisogno. Il nostro centro si rivolge a tutti coloro che desiderano praticare attività fisica per svariati motivi: salute, benessere, sport e così via. La filosofia legata al fitness è quella di portare benessere e tranquillità a chi si presenta alla nostra porta. Vogliamo mettere a proprio agio tutti: quando i clienti escono devono sentire di essere parte della "famiglia". Una sala pesi attrezzata Technogym e Teca dove poter effettuare pesistica al corpo libero e agli attrezzi. Possibilità di personal trainer qualificati. Programmi di dimagrimento personalizzati e consigli alimentari per togliere i chili di troppo. Per chi invece trovasse noiosa la pesistica e fosse interessato ad altri modi per mantenersi in forma corsi di Cardio tone, Step tone, Cross Cardio, Zumba, Pilates, Acquagym, Hydrobike.... Vieni a trovarci o visualizza la sezione corsi per cercare quello che fa per te .

 

Calendario Corsi

CORSO LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO
Cardio Tone 12:40 - 13:30       12:40 - 13:30  
Zumba     12:40 - 13:30      
Step Tone     19:10 - 20:00      
Cardio Tone 19:10 - 20:00       19:00 - 19:50  
Zumba 20:05 - 20:55          
Cross Cardio     20:05 - 20:55      
Pilates   20:30 - 21:30        
             
             
Acquagym 09:00 - 9:50     09:00 - 9:50    
Acquagym 12:40 - 13:30     12:40 - 13:30    
Acquagym 15:00 - 15:50     15:00 - 15:50    
Acquagym 18:30 - 19:20   18:30 - 19:20      
Acquagym 19:30 - 20:20     19:30 - 20:20    
Hydrobike  20:30 - 21:20           
             
Sala fitness

 

Una sala pesi attrezzata Technogym e Teca dove poter effettuare pesistica al corpo libero e agli attrezzi.

Possibilità di personal trainer qualificati. Programmi di dimagrimento personalizzati e consigli alimentari per togliere i chili di troppo...

 

 

 

 

  • Palestra Olympus9
  • Palestra Olympus10
  • Palestra Olympus11
  • Palestra Olympus12
Acquagym

 

L'acquagym e i suoi effetti
«Ha un effetto "allenante" superiore rispetto a quello degli sport d'aria. Ogni esercizio vale come sei eseguiti all'asciutto», afferma Furio Danelon, medico dello sport. «E il lavoro è meno faticoso: muovendosi in assenza di gravità, il corpo è più agile e leggero. Con il nuoto e le altre attività acquatiche, poi, si bruciano più calorie: in un'ora si bruciano mediamente 400 calorie, rispetto alle 200-300 delle altre attività». Non solo. «Il movimento dell'acqua crea sul corpo un massaggio costante che, nel tempo, leviga l'epidermide attenuando asperità e buccia d'arancia. E rivitalizza anche il microcircolo sottocutaneo, favorendo l'espulsione di scorie e tossine, che sono tra le cause della cellulite».

 

  • Palestra Olympus17
  • Palestra Olympus18
  • Palestra Olympus19
  • Palestra Olympus20
Nuoto

 

Abbiamo a disposizione una piscina attrezzata per corsi di nuoto sia per bambini che per adulti, oppure corsi di Acquagym, Hydrobike o solo per fare due bracciate.

 

Visita la nostra gallery...

 

  • Palestra Olympus25
  • Palestra Olympus26
  • Palestra Olympus27
Hydrobike

 

Hydrobike (o acqua spinning):

i 5 benefici per il nostro corpo 

Divertente, ma anche allenante; intenso, ma senza sudare: l’hydrobike, è una di quelle discipline di fitness tra le più amate tra coloro che vogliono riguadagnare la forma perfetta in poco tempo.

 

Nello specifico, quali sono i benefici dell’hydrobike e gli effetti sul nostro corpo di questo particolare allenamento?

 

Muscoli tonici in poco tempo – 

i benefici dell’hydrobike si vedranno a occhio nudo: addominali, glutei e gambe più tonici.


Perdita di peso –

l'hydrobike è un allenamento che lavora in favore della perdita di peso, grazie al consumo calorico che l’azione combinata dello spinning e della resistenza dell’acqua hanno sullo sforzo fisico.


Allenamento con idromassaggio –

L’allenamento è accompagnato dal massaggio dell’acqua: un beneficio particolarmente apprezzato da chi si allena con la bici da piscina per dimagrire o combattere la cellulite.


Articolazioni al sicuro –

Tra i benefici dell’hydrobike c’è il basso impatto dell’allenamento sulle articolazioni. Ciò ne fa un ottima disciplina per la riabilitazione per il recupero da traumi alle ginocchia.

 

  • Palestra Olympus33
  • Palestra Olympus34
Zumba

 

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. 

Scuotere tutto il corpo a ritmo di musica, in un’atmosfera festosa e capace di coinvolgere persone di tutte le età? Questo è lo Zumba, la popolare danza-fitness di ispirazione latinoamericana che fonde i passi di salsa, merengue, reggaeton e flamenco, in un metodo di allenamento ormai divenuto un vero e proprio fenomeno internazionale.
 

«Se osserviamo il tracciato del cardiofrequenzimetro durante la sessione di Zumba, ci accorgeremo che sembra un allenamento ad intervalli, ovvero alternato tra alta e bassa intensità, Per questo motivo con lo Zumba si bruciano un sacco di calorie in più rispetto ad esercizi come la corsa, in cui la frequenza cardiaca rimane costante».

 

I BENEFICI DELLO ZUMBA

I benefici dello Zumba includono una maggiore capacità di resistenza, un aumento della densità ossea, l’abbassamento della pressione sanguigna, più tono muscolare e meno grasso corporeo.

i movimenti del ballo utilizzati nello Zumba influiscono anche a livello psicologico ed emotivo, contribuendo a smaltire lo stress e l’energia negativa, e favorendo nel contempo la socialità e la capacità di interazione.

Lo Zumba infine è un allenamento adatto ad una vastissima gamma di età, poiché è possibile variare l’intensità ed il livello di difficoltà degli esercizi sulla base della condizione fisica dei partecipanti.  

«La cosa sorprendente è che non importa quale sia le forma fisica degli allievi, lo Zumba permette ad ognuno, sia esso più allenato o meno, di ottenere importanti benefici per la salute del cuore e per la forma fisica».

 

  • Palestra Olympus41
Pilates

 

Il pilates è un ottimo modo per tenersi in forma. Per apprendere ed eseguire correttamente gli esercizi di questa disciplina (di grande successo) è necessario essere seguite da un istruttore o un'istruttrice esperti.

Il pilates origina dalla danza classica e, infatti, è uno degli allenamenti quotidiani delle ballerine.

Il pilates, non solo aiuta a ritrovare la forma ma migliora anche la postura. 
 

PANCIA PIATTA

Uno dei vantaggi del pilates è la possibilità di ottenere un addome davvero a tavoletta, se si eseguono correttamente i movimenti. 

La base è un'esecuzione "consapevole", ovvero ogni movimento va effettuato con lentezza e sentendo il muscolo che lavora.

 

Area benessere

 

La nostra struttura è dotata di una zona benessere che comprende sauna, lettini relax e doccia scozzese...